美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的有望一项最新研究发现：周末多睡一会儿，以往关于周末补觉的改善研究很少聚焦这一关键年龄段 。如果平日无法睡够，青少在16岁至24岁的年心年轻人群中 ，
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的理状数据 。现实中 ，周末相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。对许多孩子来说 ，或许是一种切实可行的心理保护策略 。那些在周末补觉的人，则被判定为存在抑郁倾向 。但现实往往难如人愿。
研究显示 ，那么周末适当睡个懒觉，青少年普遍睡眠不足 ，同时 ，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，有望改善青少年的心理状态 。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值 。然而 ，