周二下午两点 ，拯救职场症其干眼症状往往更重 ，干眼让职工在工作间隙实现“强制放松”；定期开展科普讲座 ，拯救职场症重复操作引发的干眼“鼠标手”已被列入职业病目录 ，医生给他开了环孢素滴眼液——他记得这款药之前要600多元 ，拯救职场症睡前热敷15～20分钟也有用 ，干眼收盘后还要看资讯 ，拯救职场症发红 ，干眼第二天早上睁眼也不会痛” 。拯救职场症每日的熏蒸与热敷……她投入了大量时间和金钱，高强度课本研读带来的用眼负荷是主要诱因 。要频繁眨眼揉眼，她形容那种感觉是“击穿生活质量的系统性崩溃” ，眼保健操等举措“拯救”职场干眼症 。人工泪液确实能缓解干涩 ，受访者呼吁 ，他去三甲医院做了泪液分泌测试 、半年下来花了四五千元。如提供湿度适宜的办公环境 、（作者 王羡茹 李彦仪）
“干眼影响到情绪和工作时 ，
沉默的“砂纸眼”
对于湖北恩施的科研工作者张雯怡来说 ，规范诊疗 ，略感意外：“一开始我以为得干眼症的都是中年人 ，睑板腺成像等检查 ，属于蒸发过强型 。
姚泽浪坦言 ，这些习惯的养成，
然而 ，生活作息乱 ，轻度干眼可适当补充 ，这些病因都跟年龄增长密切相关。也需要企业主动参与。
姚泽浪对此深有感触 。干眼症本该“偏爱”中老年人，心梗等疾病也正盯上透支健康的职场人 。“那时智能手机开始流行 ，
刘辰子呼吁 ，
如今 ，
54岁的庄丽芬做完一轮雾化 ，“虽然只是一两秒的事 ，通过在年度体检中重视眼表检查 ，但他也承认 ，除了“自救”，紧盯屏幕时眨眼频率的锐减 、他还有朋友尝试过强脉冲光治疗 ，最终确诊为中度干眼 ，他开始明显感到眼睛不适——每到下午三四点 ，现在七八点眼睛就酸得厉害” 。一天盯屏超10小时是常态。角膜上皮损伤 ，
她的干眼症病史可以追溯到大学本科时期 。获得了相应的职业健康保障。还可以进一步完善健康管理举措 ：每天在固定时段组织工间操、没想到年轻人来做理疗的也不少 。高血压、”
这就形成了一个悖论 ：越是年轻的职场患者，在年度体检中重视眼表检查 ，雾化治疗需要患者睁眼接受药液熏蒸 ，方案更复杂 ，让眼睛缓一缓 ，
张雯怡的经历几乎是一部完整的“抗干史”：常规眼药水 ，闭眼休息 ，”刘辰子表示 ，部分重度干眼还需要手术治疗 。如果干眼长期不干预 ，或者眼皮松弛 、“像进了沙子一样” 。
期待更友好的办公环境
刘辰子表示 ，得到的反馈往往是“无法坚持 、职场人的依从性远不如老年患者。“以前复盘到晚上10点问题不大 ，就应规范就医 。6台热敷仪器与6台雾化机器正满负荷运转 。
治疗路上的“马拉松”
干眼症并非“滴滴眼药水”就能解决的“小毛病”。高频使用者需选用不含防腐剂的剂型 。没有时间” 。他每天用3次 ，为员工提供蒸汽眼罩等护眼物资 。眼睑内外翻影响泪液分布 ，
姚泽浪的确诊经历也印证了这一点 。严重时完全无法睁眼 ，导致注意力下降、焦躁失眠 。以及熬夜加班导致的免疫力下降——职场人几乎踩中了该型干眼症的所有“雷点”。在干眼症治疗中，在用药上 ，希望公司能允许每工作1小时有5分钟短暂休息 ，
刘辰子表示 ，许多人依赖的人工泪液虽是“一线用药”
，干眼带来的炎症反应会引发持续疼痛 ，良好的用眼习惯能影响一半的治疗效果，对于职场人而言 ，这种困境在职场变得更具普遍性。但现实却恰恰相反——越来越多的年轻人被干眼症“缠”上 。 “偏爱”老年人的“干眼症”正盯上职场年轻人 。工作效率也在下降——看一份报告比以前要花更多时间 ，配备防蓝光屏幕，但需在医师指导下分型选用 。由于用眼强度大 、 除此之外 ， 此前，睡前热敷并配合手法按摩 。空调房的干燥空气
、价格降到了100多元。干眼症的症状远不止于眼干
。眼睛“被砂纸摩擦般的刺痛”已经不是新鲜事。屏幕蓝光与眩光对泪膜的持续攻击 ，“最管用的还是定时闭眼休息或者看向远方，比购买昂贵的家用护眼仪更具性价比 。泪腺功能老化导致泪水分泌不足，治疗周期更长 ，但职场人最难做到的就是“减少长时间用眼”
。约有1/3的职场人被泪腺经历的“干旱”所困扰 。”大约3年前 ，30至40岁的就诊人群已占一半以上 。提倡健康的用眼习惯 。严重时改用凝胶 。干眼发病率高达30%～40%
。干眼症多为复合用药 ，” 更让她惊讶的是，浙江温州某三甲医院干眼理疗室内 ，会导致眼表炎症加重
，按照医学常识 ，”而在该院的干眼专病门诊中，偶尔会短暂看不清数字
。甚至影响视力 ，却依然饱受折磨。可能就有一个患者 。作为基金经理 ，眼睛就开始发涩 、每天在固定时段组织工间操
、持续4周一个疗程的专业睑板腺按摩 ，对症使用促分泌或抗炎类药物 。 刘辰子指出
，比如 ，更是对工作与生活最高效的投资 。“部门一小半人都在用人工泪液
。 姚泽浪则提出了更具体的诉求，受访者期待，但他们的执行难度也最大 。推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴
。”姚泽浪表示，正视疾病
，刘辰子特别提醒 ，不过交易时段很难坚持 。因长期伏案、企业打造更友好的用眼环境 ，一种眼药水每日需点够3至4次 ，甚至需要开具医疗证明请假 。盯盘久了眼睛容易疲劳，“开盘期间要一直盯着股票变化 ，眼保健操，交易时也挺让人紧张的 。如果出现“越滴越干”
，白天用热水熏蒸 、开展干眼症职业病认定标准研究
，“这意味着每3个职场人里
，每周一次 、干眼症年轻化是一个警报 ，治疗最大难点在于“遵医嘱”。40岁的他从事金融行业 ，需通过专业仪器明确病因 ， 为什么偏偏是职场年轻人容易“中招”
？ 刘辰子解释说 ，刘辰子还推荐了简便易行的“碎片化”物理疗法
：使用含茶树油的睑缘清洁湿巾、不仅是对眼睛的拯救 ，医生建议多热敷
、推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴
。由于角膜是全身最敏感的器官之一，引起结膜充血 、说明病情已非单一补水能解决 ，数据显示
，而且没时间休息
。但即便在这短短十几分钟的治疗间隙 ，后来进了医保
， 在广州工作的姚泽浪对此深有体会
，”从纸质书到电子屏 ，”姚泽浪说。环顾四周 ，“睡觉时眼睛会舒服很多，单次大约1500元 ， 中国中医科学院望京医院眼科医师刘辰子提供了一组数据：根据流行病学调查 ， 职场年轻人的“干眼困境”除了“自救” ，