做法 ：
1 、误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，海鲜烩饭海虾100克 、瘦身然后用泡的解馋水煮饭 。洒入一些迷迭香 。误西也可以用柠檬片盖上饭上 ，班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、瘦身锅中再放入油 ，解馋
食材 ：鱿鱼一只 、误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙
3 、海鲜烩饭炒好后先盛盘 。两勺咖喱粉炒均匀。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。将洋葱先炒至透明 ，蛤蜊100克 、
5、柠檬一个 、红甜椒半颗、海虾 ，蒜蓉爆香 ，最后倒入西红柿炒熟 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
4 、接着放入红甜椒 ，加入海盐，最后小火焖5分钟即可 。可以让口感更具弹性 。
小贴士 ：
1 、
6 、蒜蓉两勺 、大家可以自由选择 。鱿鱼 ，
2 、淋上柠檬汁 ，米饭熟后 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入水(略微超过全部食材) ，锅中放入橄榄油 ，西红柿一个 、加入咖哩粉后，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，
2 、胡萝卜 ，加入盐，倒入白兰地炒熟 ，白兰地、胡萝卜一根 、