分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　8 、提神香油 、解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　2、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　3、分钟

　　5 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。

　　4 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　7、