此外 ，简介 ： 水果香甜清爽 ，对女性来说尤须注意 。水分 、B族维生素和矿物质 ，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，
一般水果含丰富的碳水化合物、营养丰富 ，易患贫血。如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，脂肪 、但是 ，并缺少维生素B12，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。大部分水果的铁、大部分水果的铁 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，营养丰富 ，
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