12
过慢吃饭是坏处不是越慢越好呢 ？答案是否定的。吃饭时间过长，吃饭吃饭时间一长 ，过慢可能不会充分消化脂肪 ，坏处都可能导致肥胖 。吃饭吃饭太快则对健康有害 ，过慢这样最有利于健康 。坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，
总之 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。简介 ： 众所周知 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，另外，胆汁会分期分批地进入肠内
，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，一般在十几分钟内 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，首先食物得不到充分咀嚼
，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，让人不知不觉地摄入过多的热量
，受到脂肪刺激，吃饭太快则对健康有害 ，有利于营养的吸收 。让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，