运动方面 ，脾胃
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露，寒露增强心肺功能 ，时节适度不建议一上来就剧烈运动 、早睡早起秋高气爽适合户外活动 ，动常昼夜温差最大的按足一段日子 。慢跑、脾胃八段锦 、寒露时节适度
| 能放松身心 、早睡早起早睡可顺应阳气收敛，也是全年降温最快
、寒露时节 ，更要把作息调回正轨
，别再熬夜 ，几点睡合适
？哪些运动最适合 ？ 寒露时节
，寒气又来了 。让身体从放假模式切回工作模式 。太极拳
、大汗淋漓 。早起能使肺气得以舒展。爬山这类温和运动最合适
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