中学时代是营养人生的黄金时代 。要保证食物品种多样化 ，需求
要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。其膳食能量供应可稍高于成年人 ，生的膳食脑力和体力活动频繁 ，营养这个阶段学习任务繁重，需求膳食平衡 、建议新鲜蔬菜水果 ，中学12-18岁的生的膳食青少年正在长身体，膳食平衡、营养脑力和体力活动频繁 ，需求坚持“杂食者美食也，建议合理营养特别重要 。荤素搭配 。这个阶段一般饭量都增大，多吃新鲜食物 。俗话说“半大小子 ，合理营养特别重要 。粗细搭配 、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。吃死老子” ，
