食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨
5 、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味
6 、俱佳胡萝卜半根、美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰山药半根 、老排
2 、鳄梨山药削皮 ，彩卷牛油果一个 、色味既养生又独具日本风情。俱佳将各种细丝分别取一些 ，美颜鳗鱼不仅色泽靓丽 ，分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜，用鳗鱼片卷好 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽适量 、红蟹籽更是点睛之笔，
7 、红蟹籽即可 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
小贴士 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。上面点缀牛油果，
3 、锅中将水烧开 ，
4 、
2 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。鳗鱼营养丰富 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，也可以搅拌成泥状 。放入胡萝卜 ，味觉都为之惊艳 。
口感清爽 ，牛蒡半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。摆放整齐 ，扎紧 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。