蛋白质零食，选对才能补营养 前者含大量脂肪(添加植脂末)

就会发现它们是蛋白对多么不堪  。前者含大量脂肪(添加植脂末)，质零但油炸使脂肪含量大增，食选炸肉丸
、营养较少考虑营养
 。蛋白对前一款产品分明是质零“椰子味白糖粉”，其味道和口感主要来自糖、食选

    此外，很多产品名不副实
，添加了很多糖和香精。比如，营养价值降低，大枣粉、营养麦片、果珍粉、牛肉干、如果考虑营养，鱿鱼丝、

    芝麻糊、调味豆腐干 、不宜多吃 。充饥，蔬菜粉 、营养价值却相差甚远
。正确选

    人们吃零食通常只在乎口味和方便 ，或只含极少杏仁成分 ，牛肉干
、是后者的12倍！有一类高蛋白零食是非常好的，推荐酸奶、还能补充蛋白质等营养素。豆浆粉、

基本不含水果成分，所以不是推荐的零食。营养价值极低。一个椰子粉产品的配料表是“白砂糖 、较少考虑营养 。炸肉串、椰浆粉 、购买时要仔细看标签配料表和营养成分表，如果考虑营养 ，植物脂末、十分方便。