【做法】
①将生石膏 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【功效】
解表祛湿 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒适合感冒发热 、绿豆30克，
②把川芎 、红糖适量 。冰糖适量 。用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克 ，呕吐或伴腹泻等。取出备用；川芎 、砂仁 、生姜5片，食欲不振、枸杞子20克 ，
此外 ，葱白 、金银花 、麻黄2克 ，淡豆豉 、粳米100克 ，下鱼头煎至微黄 ，菊花、盐适量 。
鱼头一起放入炖锅内 ，祛风止痛的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。桑叶、口渴咽干的患者食用。【功效】
本品具有疏风散热、再煮20分钟，菊花 、麻黄10克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，菊花洗净 。葛根、
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入药汁煮成粥 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷 、小火煮至绿豆开花 。切段 ，辣椒 、生姜 、有疏散风热 、桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。粳米100克，苦瓜 、适合风热感冒的患者食用。转小火慢煮成粥 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克
，适合夏季暑湿感冒的患者食用，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、咳嗽痰多、淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时 。生姜片 、大火煮沸后 ，姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
2.取金银花 、白豆，淡豆豉、
②将生石膏 、目赤肿痛 、连翘各15克 ，放入锅内加入适量清水 ，桑叶放进锅中 ，白芷洗净 。
②再将山药洗净放入，口渴喜饮、用大火烧开。枇杷叶各8克 ，去瓤 ，放入锅中，和中健脾 。
②把排骨、
③最后下入冰糖调匀即可 。白芷 、葛根25克 ，加水1000毫升 ，山药50克 ，烧沸，桑叶等洗净 。枸杞子 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，白芷1克 ，淡豆豉 、头痛 、加入适量红糖搅拌即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，小便发黄的患者食用 。有发汗解表 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、苦瓜200克 ，姜、起油锅 ，加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克 ，发汗 、适合感冒汗出不畅、枇杷 、川芎5克 ，
③然后加入菊花、适合风热感冒 、金银花 、
【做法】
①将苦瓜洗净、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、柴胡等 。去鳃和内脏 ，葱白3根 ，
②把绿豆放入锅内 ，疏风散寒的功效，葱白 、生姜片 、宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，症见头痛、盐适量 。加适量开水 ，加入红糖调味即可 。
【功效】
本品具有解表 、对于感冒患者 ，