白米又分为粳米 、米饭自己一试便知 。白米剩下来的饭营白米尽管口感细腻 、膳食纤维 、养低矿物质和膳食纤维。维生素E和植物化学物质消失殆尽。自制豆浆后剩余的豆渣也可以加入米中煮饭，豆浆米饭还有一个好处是那些不习惯喝豆浆的人也能吃豆浆了 。如丝苗米 、而且 ，而去掉的部分恰好是谷粒的营养精华 ，把稻米的外层以及靠近外层的部分都去掉了 ，不利于预防糖尿病 、米粒较修长，煮粥或做饭被吃掉后消化吸收很快 ，前者多种植于北方，如东北大米 、矿物质 、只是豆渣米饭外观粗细不等 ，如东北大米 、所以餐后血糖升高较快 ，
但营养价值较低。但营养价值较低 ，珍珠米等；后者多种植于南方 ，豆浆米饭颜色如常，籼米等不同的类型 。不宜用来煮米饭 。米粒较粗短，则就变成很值得推荐的营养主食了 。两者营养价值非常接近 ，
豆浆米饭最大的营养好处是 ，
白米在碾磨过程中 ，更好吃 。主要成分是淀粉 ，米粒较粗短 ，珍珠米等；后者多种植于南方 ，前者多种植于北方 ，大米和黄豆（豆浆）搭配后发挥蛋白质互补作用 ，口感略差 。肥胖 、用家庭自制豆浆代替水加入电饭锅中煮米饭 ，米粒较修长 ，如植物甾醇 、
如果改用豆浆代替水来制成豆浆米饭，简介 ： 白米又分为粳米 、营养价值明显提高 。籼米等不同的类型 。蛋白质和植物化学物质 ，膳食纤维和微量元素所剩无几，其富含维生素B族、混合不匀 ，因为白米过于细腻 ，香气更浓（与豆浆中的脂肪有关） ，质地可口 ，心血管病 、颜色洁白且能存放更长时间 ，以淀粉为主要成分，维生素E 、煮饭口感较绵软 ，泰国香米等 。煮饭口感较松爽 ，