各类食物中 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。
正确的进餐顺序应为 ：汤、饭 、
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序，胃内食物容易腐烂
，半小时后再吃水果 。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，这都容易阻碍正常消化 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，而是直接进入小肠就被吸收 。只有吃对顺序才能吃出健康 。汤等 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，米饭 、蔬菜 、这就是身体病痛的原因之一 。主食 、再来一大碗汤 。再吃水果，水果的主要成分是果糖 ，无需通过胃来消化 ，阻碍体内的消化过程 ，肉，则需要在胃里停留一两个小时 ，水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，
如果进餐时先吃饭菜 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，水果 、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，汤等，