3 、蜜汁

做法：

　　1、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，蜂蜜、蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　2、蒸南橄榄油。蜜汁西兰花、蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。放入锅里蒸熟 。蜜汁

　　4、蒸南切下一块 。蜜汁

　　6、把西蓝花围边即成。

原料 ：

　　南瓜、不能因为减肥而干脆不吃油脂。

　　5 、西蓝花掰成小朵，南瓜切成小方块，