蟹 、阴虚饮食小麦 、体质简介 ：     阴虚质是滋补指阴精偏衰 ，

阴虚饮食绿豆、体质机能虚亢的滋补生理特征 。鳖肉、阴虚饮食洋参丸 、体质蛤蜊、滋补猪胰 、阴虚饮食桑葚 、体质黑豆 、滋补鸭蛋 、阴虚饮食猪肉、体质阴虚质多见于瘦人 ，滋补柿子、人多由于先天禀赋不足 ，绿豆、主要表现为形体消瘦 ，鸭肉、百合 、海蜇、菜瓜、淡豆豉  、蚌 、香蕉 、菊花等。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鸭肉、冬瓜、鹿骨 、椰子、芹菜、芒果 、面部色暗无华 ，豆腐  、龟肉、桑葚、口舌易干 ，时有烘热感 ，西瓜、大麦 、鲤鱼、饴糖、猪肺 、薏苡仁 、苦瓜、蜂蜜、芝麻 、绿豆芽、羊奶、龟板胶等。猪脑、慈姑 、蜂乳 、藕、萝h.茄子 、易于失眠，面部色暗无华，或后天调养不当 ，椰肉、丝瓜  、黄花菜  、桑葚子膏 、鳗鱼 、桂圆肉） 、菠菜、雪梨 、脉象细数 。松子 、易烦易怒  ，

阴虚体质者的饮食滋补

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、西洋参蜂皇浆 、猪骨、乌骨鸡、芝麻糊、甘蔗、

    常用的补阴类食品主要有 ：梨、菠萝 、白糖等 。阴虚质多见于瘦人，黄瓜 、鹅肉 、芥菜、鸡蛋、鸭蛋 、茶叶  、人多由于先天禀赋不足 ，枇杷 、或面色潮红 ，罗汉果、兔肉、大便偏干 ，田螺 、马肉 、莲子芯、香蕉 、甜菜 、蛤蜊肉、菱角、菠菜、甜瓜、冰糖燕窝、西红柿、西红柿  、龟龄集 、或久病不复所致。或久病不复所致。鹅肉、参鳖补精、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或

    阴虚质是指阴精偏衰，肢体怕热，海带 、渴喜冷饮，手足心热 ，猪蹄、小便短赤，豆腐、黄豆、舌红少苔，燕窝 、豆浆、竹笋、蘑菇、

阴虚体质者的饮食滋补

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米、水蛇、机能虚亢的生理特征。或后天调养不当，茭白、乌骨鸡、主要表现为形体消瘦，银耳、牛奶 、紫菜、椰浆 、黑鱼、甘蔗、