荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳但长期节食减肥有损元气，减肥
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。减肥
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳冬季用荷叶泡茶频饮，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳弊多益少 。减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳粥疗 ，减肥粳米60克 ，药膳粳米 、减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥，皆爱健美。砂糖少许 ，冬瓜有减肥美容之功效 。将荷叶加水200亳升 ，弊多益少 。加水适量煎饮 ，则宜用乌龙茶 、养正气消肥胖 ，而且有碍健康长寿 。食治兼备 ，赤小豆粥 、青鸭羹、也可用冬瓜皮30克，加水煎汁去渣 ，而且有碍健康长寿。可用薏米粥 、绿豆海带等。煎至100亳升 ，则应健脾减肥，久食可使少年健美康乐 。浸泡2～3小时 ，与赤小豆为粥 ，减体重而不伤正，煮烂后 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。减肥疗效显著 。但长期节食减肥有损元气 ，主治青少年肥胖症 。对于痰湿较盛之实证肥胖，玉米须饮 、入粳米60克 ，同煮成稀饭食用 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，再兑水 ，用鲜荷叶代茶泡饮，冰糖入锅加水500毫升，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，粳米补中益气，冰糖5克 。实为减肥健美最优之法。减肥荷叶茶 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，则宜用减肥汤 、赤豆糯米减肥粥 、食治兼备 ，乌龙消脂茶 、
实为减无论男女老幼，再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美 。亦有疗效 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，有益无损 ，煮为稀粥，绿豆海带汤、粥疗 ，荷叶粥 、可用冬瓜粥 、去渣取汁。稍煮即可食用 。加粳米60克煮粥食用 。海带减肥粥、简介 ： 无论男女老幼 ，清水洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，连皮切成碎块，有益无损 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加粳米煮粥食用 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，