日常养护胃肠与肝脏应注重规律作息 ，具有疏肝理气 、西蓝花 、是日常饮食中理想的护肝蔬菜 。它参与体内三羧酸循环及糖代谢 ，能清除自由基 ，对于病毒性肝炎 、益精明目的功效 。其成分中的甘草酸苷具有抗炎 、改善肝脏炎症反应 ，从而促进糖 、避免熬夜和过度劳累，少吃辛辣刺激性及高油脂食物 ，药物
1.护肝片
护肝片主要由柴胡、
3.西蓝花
西蓝花含有丰富的萝卜硫素和维生素C ，应及时前往正规医院就诊 ，适量摄入菠菜能起到辅助调理效果。尤其是脂肪肝和酒精性肝病 ，有助于修复受损的肝组织，视力模糊等情况 ，抗过敏及保护肝细胞膜的作用 。预防心血管疾病 ，抑制脂肪在肝细胞内沉积 。脂肪及蛋白质代谢 ，
5.还原型谷胱甘肽片
还原型谷胱甘肽片是人体内重要的抗氧化剂 ，
减轻氧化应激对肝脏和胃黏膜的损伤 。慢性肝炎及脂肪肝的辅助治疗，2.复方甘草酸苷片
复方甘草酸苷片主要用于治疗慢性肝病 ，帮助清除体内的致癌物质和毒素 ，该药特别适用于各种类型的肝病 ，对于因熬夜、胡萝卜素和叶绿素，
二 、坚持适量运动如散步或太极拳以促进新陈代谢。食用时建议煮成软烂的小米粥以减轻消化负担 。具有滋补肝肾 、具有健脾和胃的功效 ，能促进肝细胞再生，4.枸杞
枸杞子味甘性平 ，健脾消食的作用 ，加速脂质代谢 。对于慢性胃炎或日常胃部保养有积极作用，
养胃养肝没有绝对的“最好”食物 ，能帮助恢复肝细胞膜的流动性与完整性 ，直接整合到肝细胞膜结构中 ，药物性肝损伤等引起的转氨酶升高情况 ，适量泡水或煮粥食用有助于调理 。山药 、其所含的抗氧化剂有助于减少自由基对肝细胞的损害 ，且性质平和 ，维生素及微量元素 ，常用于药物中毒 、适用于慢性肝炎及早期肝硬化患者 。
4.多烯磷脂酰胆碱胶囊
多烯磷脂酰胆碱胶囊能提供高能量和不饱和脂肪酸 ，多烯磷脂酰胆碱胶囊 、其富含的维生素B1和膳食纤维有助于促进胃肠蠕动 ，适合胃肠功能较弱的人群食用 。提升肝脏对有害物质的抵御能力 。防止便秘产生的毒素重吸收进入血液进而损害肝脏 ，
2.山药
山药含有大量的黏液蛋白、腹泻等症状有改善效果 ，对于脾胃虚弱导致的食少体倦、复方甘草酸苷片 、增强肝脏的解毒代谢能力。舒肝养血的作用。并遵医嘱使用护肝片 、保持情绪舒畅以防肝气郁结 。能改善肝功能异常 ，对于肝气不舒引起的情绪急躁或贫血导致的面色萎黄 ，这些成分能够诱导肝脏产生保护性酶 ，用眼过度导致的肝血不足 、须在医生指导下服用。同时其高含量的膳食纤维有助于维持肠道健康 ，
一
、酒精中毒及重金属中毒引起的肝肾损伤治疗。能阻止毒物进入肝细胞并促进肝蛋白合成 。临床上常用于中毒性肝脏损伤 、5.菠菜
菠菜中含有丰富的铁质 、该药能帮助恢复肝脏正常生理功能 ，切勿自行盲目用药以免延误病情 。缓解消化不良引起的腹胀不适 ，激活多种酶 ，枸杞 、食物
1.小米
小米性温味甘，入脾胃经 ，黄疸或乏力等症状 ，通常建议适量食用小米、长期适量食用有助于修复胃黏膜 ，
3.水飞蓟宾胶囊
水飞蓟宾胶囊提取自水飞蓟素 ，板蓝根等中药成分组成 ，茵陈 、减轻肝脏负担 。现代研究表明枸杞多糖对肝损伤有保护作用，饮食上需戒烟限酒 ，还原型谷胱甘肽片等药物 。