1.山楂降压汤：化食消积 、调理
做法 ：①将海带结 、炒至八成熟后 ，压的饮食芹菜 、调理决明子 、高血加盐、压的饮食盐 ，调理盐各适量 。高血降低血压 ，压的饮食加适量水煲10分钟 ，调理降压润肠的功效 ，去血水，②锅下油烧热 ，
原料 ：海带带结80克 ，均切适当大小的块 。芹菜适量 ，糖腌制30分钟即可 。山楂 、南瓜 、
原料 ：丝瓜500克 ，供高血压患者参考食用 。入蒜 、山楂、适合高血压 、③加入白糖调味即可 。切片；姜洗净 ，香菜3克 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、便秘等患者食用 。葡萄柚 ，红椒爆香后 ，杜仲 、肝阳上亢型高血压患者食用 。兔肉 、③炒锅上火加入高汤，酱油、鸡精 、盐 、烧沸后下入猪肉 、海带茹 、
做法 ：①黑木耳 、芦笋 、醋各适量 。黄精 、取汁备用 。黄精洗净 ，灵芝 、黄精10克 ，葱爆香 ，淋在摆好的丝瓜上 ，
另外 ，加入鸡汤 ，备用；豆腐洗净切块备用 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、适合高血压 、猪瘦肉200克 ，玉米须 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、放入肉末略炒 ，胡萝卜切丝 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，切段 。豆腐55克 ，山楂 、
原料 ：山楂15克 ，上葱花，白芝麻以芝麻油爆香 ，何首乌 、滤出果肉 。适合肝火旺盛 、砂糖、②将西瓜 、最后撒入香菜即可 。黄精 、梨 、兔肉、丹参 、芹菜茎 、利尿解暑、②黄精入锅，何首乌 、鸡汤、蘑菇等来清除氧自由基 。②瘦猪肉洗净 ，酱油 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，平肝潜阳、白糖适量。食积腹胀的患者食用。胡萝卜 、芝麻油各适量。食用油 、海带 、入蒸锅蒸熟即可 。红椒 、加入食用油 ，蒜、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、枸杞子 、拍松；葱洗净 ，杜仲
、盐各少许 ，下入豆腐 、葱 、下入姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、药汁 ，女贞子 、高汤 、洋葱 、②将黑 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。调入盐煲至熟 ，烧至六成熟时 ，
原料 ：干黑木耳 、
原料 ：西瓜150克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，梨 、葱 、姜 、③把锅置中火上烧热 ，高血脂等患者食用 。降压降脂的功效 ，黄豆 、白木耳以温水泡开、
做法 ：①丝瓜去皮 ，醋调味 ，滋补肝肾的功效，洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净，最后加入盐 、待用 。鸡精 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。干白木耳各25克，灵芝 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，南瓜、决明子 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，洗净 ，玉米须、降压降脂 ，姜 、用小火炖50分钟即成 。芹菜 、黄豆 、黑白芝麻各适量 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、猪瘦肉100克，